Baies rouges , Noël bleu
Le Goji possède principalement des propriétés anti-oxydantes
Il serait considéré comme un des fruits les plus complets au monde.
La baie de Goji contient surtout:
- Plusieurs polysacchrides (cellulose , amidon , inuline , gomme etc).
- Des caroténoïdes ( activités anti-cancer et antioxydantes. Ils stimulent en outre la synthèse d'anticorps).
- 19 acides aminés essentiels* et 8 vitamines** dont les vitamines B1, B2, B6, B12, E, très rares dans les fruits et la vitamine C et A.
(*C'est par la combinaison précise des différents acides aminés que l'organisme fabrique les différentes protéines indispensables à la régénération cellulaire et à de nombreux processus biologiques)
(** nécessaire au métabolisme des organismes vivants ).
- 21 minéraux et oligo-éléments ( nutriments , nécessaires à la vie d'un organisme, sans dépasser des doses toxiques ).
- Des Oméga 3 végétaux facilement assimilables ( acides gras essentiels dont l'organisme a absolument besoin mais qu'il ne peut pas produire lui-même).
- Des fibres diététiques (indispensables au bon fonctionnement du transit intestinal).
A titre de comparaison:
Un quart de tasse de baies séchées de Goji (40 g) contient 4 g de fibres diététiques, environ 4 g de protéines, 10 g des besoins journaliers en fer, 8 g en vitamine A ...400 fois plus concentré en vitamine C que l'orange.
Ces chiffres sont contestés en Europe mais comme çà ne fait pas de mal sauf aux personnes sous anticoagulant (la baie de Goji augmente l'effet anticoagulant de la warfarine), pourquoi pas ?
Et on peut même le semer . ICI vous pouvez vous procurer des graines .
Des plants s'achètent dans des jardineries . ICI , LA ou LA
La méthode de culture :
Faire tremper les racines du Goji ou Lyciet Lycium barbarum dans un seau d'eau tiède .
Creuser un grand trou 50 x 50 x 50 cm et dégager le sol.
Placer les racines du Goji à la bonne profondeur, le dessus des racines doit être juste au-dessous du niveau du sol.
Remplir le trou avec du terreau, tasser et arroser après la plantation.
Le Goji se développe mieux dans un sol sableux et bien drainé, dans un endroit ensoleillé ou mi-ombragé. La distance de plantation entre les buissons est d'environ 1-1,5 m. hauteur de la plante : 2 m
Cerise violette